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固定式赛艇 — 强度很高消耗的卡路里
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滑冰 — 快速,竞技性
健身车 — 强度很低
T25
快速滑冰,时速 >9 英里
远足、爬山(负重 <10 磅)
走步,时速 3.5 英里,疾走
跑步(慢跑),时速 8.6 英里(7 分钟/英里)