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Walking, 3.0 mph, 75cm pace
跑步(慢跑),时速 6.7 英里(9 分钟/英里)
Les Mills BODYSTEP™
普拉提
远足、爬山(负重 10-20 磅)
橄榄球 — 触身式橄榄球、夺旗橄榄球、一般橄榄球
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走步,时速 3.5 英里,疾走